Yoga
Le yoga est une pratique complète qui allie mouvement, respiration et conscience corporelle pour favoriser le bien-être physique et mental. Claudia, professeure certifiée en Yoga thérapeutique et en Ashtanga, propose des séances adaptées aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Les principaux styles proposés :
- Yoga thérapeutique, pour accompagner la gestion de la douleur, réduire le stress et améliorer la posture.
- Yoga Ashtanga, une pratique dynamique basée sur des enchaînements précis et la synchronisation du souffle.
Chaque séance est personnalisée selon les capacités, les besoins et les objectifs de chacun, que ce soit pour retrouver souplesse, renforcer le corps ou apaiser le mental.
Que vous cherchiez à découvrir le yoga ou à approfondir votre pratique, Claudia vous guide avec rigueur et bienveillance vers un meilleur équilibre corps-esprit.